БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ОТ 1000 руб.
email: razgulayi@mail.ru | Tel: (495) 542-54-04
demo
5.jpg
4.jpg
3.jpg
 x 
Корзина пуста

Как похудеть на суши

Еще совсем недавно считающиеся экзотической кухней японские суши стали теперь блюдом достаточно обычным и распространенным.

У этих блюд появилось множество поклонников из самых разных стран мира. Но что еще более важно, эти блюда, обладая удивительным сочетанием вкуса морепродуктов и риса, являются еще и очень полезными лакомствами, позволяющими эффективно худеть.

Достоинства суши-диеты

Непосредственно в России популярность суши-диеты сформировалась и окрепла ближе к концу 90-х, в этот период стали массово возникать небольшие суши-бары и экзотические японские рестораны. Главной особенностью и достоинством этих блюд является их весьма низка калорийность, что обеспечивается за счет содержания в них высокого количества питательных веществ в сочетании с минимальным количеством жира.

Как похудеть на суши картинка №1

В основе любого вида суши лежит рис, наполняя это блюдо полезной клетчаткой и большим количеством углеводов. При этом он также очень насыщен калием, который обладает нейтрализующим действием по отношению к вредному воздействию соли.

Вторая часть блюда состоит в основном из морепродуктов, которые также отличаются низкими показателями калорийности, но при этом очень богаты белком, необходимым человеку фосфором, йодом и целым набором полезных аминокислот, минералов и витаминов. Человечеству уже давно известны целебные свойства морепродуктов. Регулярное употребление их в пищу способно значительно снизить вероятность возникновения сердечнососудистых заболеваний, также улучшить память и активизировать работу головного мозга. В довершение ко всему выше перечисленному можно также отметить, что частое употребление в пищу морепродуктов значительно улучшает состояние ногтей и волос, а в комплексе с рисом обеспечивает хороший вывод из организма токсинов и шлаков.

Довольно часто в суши присутствует и третий важный элемент – это водоросли, которые являются естественным источником йода, железа и кальция, очень необходимых человеку, поскольку именно они способны в значительной степени улучшить работу кровеносной системы и в значительной степени укрепить костную структуру организма.

В качестве приправы в эти блюда также могут быть добавлены имбирь и васаби. Они служат в качестве особой приправы к суши, оказывая при этом весьма благоприятное воздействие на сам организм человека, и внося в само блюдо особые ноты пикантного вкуса. К счастью все эти компоненты сегодня с легкостью можно приобрести в современных супермаркетах или непосредственно в суши-барах.

Характерной особенностью этих блюд является еще и то, что их подают в виде небольших порций, а сам процесс употребления их в пищу происходит не спеша, чтобы человек успел почувствовать свое насыщение раньше, чем переполнится излишней пищей его желудок. За счет того что процесс переваривания такой пищи происходит в организме человека также достаточно медленно это дает возможность чувствовать себя сытым весьма длительное время.

Удивительным остается то, что, несмотря на небольшое многообразие применяемых в этих блюдах ингредиентов, японской кухне постоянно удается удивлять своих поклонников огромным ассортиментом самых разнообразных разновидностей суши. В дополнение к ним также часто предлагаются и разнообразные салаты, сашими и мисо-супы. А в роли традиционного напитка обычно выступает зеленый чай. Испробовать всю прелесть многообразия вкуса диковинных японских блюд сегодня можно посетив один из многочисленных суши-баров. А интернет просто пестрит огромным изобилием самых различных рецептов японской кухни, которые можно приготовить просто в домашних условиях.

Но решив сесть на диету, используя этот метод похудения, нужно помнить, что все должно быть в меру. И у такой диеты есть разумные ограничения в виде двух дней. Также это хороший вариант в виде разгрузочных дней. При этом правильную норму употребления в пищу таких продуктов может помочь определить диетолог. Важно также помнить, что людям, страдающим различными заболеваниями желудка и обладающих повышенной склонностью проявления аллергических реакций на сою и рыбу такие блюда категорически противопоказаны.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

О нас

Еда – это очень большое удовольствие. А если сочетать ее с прекрасной атмосферой и радушным обслуживанием – удовольствие превращается в сказку. Ресторан «Разгуляй» один из немногих русских ресторанов, готов подарить Вам это удовольствие! Национальный колорит колорит выдержан абсолютно во всем, в интерьере, в меню, в радушии и гостеприимстве.

Галерея

Мы на карте

: